Unser Konzept verbindet Sportwissenschaft, Kampfsport, Traditionelle Chinesische Medizin und Ernährung. Nicht als Sammlung von Angeboten, sondern als ein Ablauf, der aufeinander aufbaut.
Der Ablauf
Diese Reihenfolge ist kein Marketingschema. Sie ist der Grund, warum bei uns niemand trainiert, ohne dass vorher jemand hingeschaut hat.
01
Wir starten mit einem Functional Movement Screen und einer Körperanalyse per Bioimpedanz. Der FMS zeigt, wo Beweglichkeit, Stabilität und Symmetrie stehen. Die BIA zeigt Muskelmasse, Körperfett und Wasserhaushalt. Beides wird ausgewertet und mit dir besprochen.
02
Aus der Analyse und deinem Anliegen entsteht ein Ziel, das messbar ist. Nicht "fitter werden", sondern eine konkrete Größe, die wir in sechs Wochen wieder überprüfen können.
03
Dein Coach steht bei jeder Einheit daneben, korrigiert jede Bewegung und passt die Belastung an, bevor eine Fehlbelastung entsteht. Wir arbeiten gezielt gegen Dysbalancen und muskuläre Schwächen statt gegen Symptome.
04
Training wirkt in der Erholung. Tuina Massage, Sportmassage und medizinische Trainingstherapie sind deshalb kein Zusatzverkauf, sondern Teil des Plans. Bei Verspannungen, Migräne oder nach hoher Belastung greifen wir hier ein.
05
Eine bewusste Ernährung ist der Schlüssel für gesundheitliche und sportliche Ziele. Wir helfen dir, ein passendes Konzept in deinen Alltag zu integrieren. Dazu kommt der mentale Teil: Resilienz, Achtsamkeit und Alltagskompetenz nach dem Vorbild buddhistischer Mönche.
Woher das kommt
Die westliche Sportwissenschaft misst, quantifiziert und plant Belastung. Die Traditionelle Chinesische Medizin arbeitet mit Spannungsregulation, Meridianbahnen und dem Zusammenspiel von Anspannung und Ausgleich.
Unser Team bringt beides mit. Coach Rick hat in China studiert, spricht fließend chinesisch und unterrichtet Qigong. Coach Arnold ist Sportwissenschaftler und medizinischer Trainingstherapeut. In der Praxis heißt das: die Messung sagt, wo du stehst. Die Erfahrung sagt, wie du dorthin kommst.
Der erste Schritt
Das Probetraining kostet 55 € und beinhaltet das erste Gespräch, eine Einschätzung deiner Bewegung und eine erste Einheit.
